pobe
전 처음 다이어트 할때 일단 3일 굶었습니다 배고픔도 없었는데 2키로 빼고 시작했죠
Sejak musim dingin, saya tidak bisa berolahraga.
Saya bertambah berat badan sekitar 5 kilogram.
1 jam sehari untuk menurunkan berat badan sebanyak 5 kilogram
Tetapkan tujuan latihan kardio
Saya akan membuatnya menjadi 71kg.
Periode ditetapkan selama 2 bulan, jika lambat
Minimal 3 bulan.
Semangat!
0
0
komentar 3
- 소영
목표 잡는것만으로 반은 성공인거 같아요 화이팅하세요
- 하나둘셋
식단도 조금 신경쓰시면 성공하실수있으실거예요 화이팅