pobe
전 처음 다이어트 할때 일단 3일 굶었습니다 배고픔도 없었는데 2키로 빼고 시작했죠
冬から運動できなかったので
かなり太ったので、ちょうど5キロくらいです。
1時間の運動で5キロ減量
有酸素運動の目標設定をして
71kgにします。
期間は2ヶ月に設定して、遅れた場合は
最低3ヶ月以内です。
ファイティングです。
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コメント 3
- 소영
목표 잡는것만으로 반은 성공인거 같아요 화이팅하세요
- 하나둘셋
식단도 조금 신경쓰시면 성공하실수있으실거예요 화이팅