숲과 나무
Quando sei a dieta, consumi molti carboidrati?
2026.08.29 21:36
È bene limitare i carboidrati quando si è a dieta, ma si dice che non bisogna nemmeno eliminarli completamente.
Quanti carboidrati consumano gli altri?
Mi piace il riso in sé, quindi penso che inizierò riducendo la quantità di riso che mangio.
È come raccogliere la mia solita porzione con una spatola per il riso. Non mi ci sono ancora abituato, quindi mi sento vuoto anche dopo aver finito il pasto.
Come vi regolate voi?
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기commento18
- 캐시닥이요
곰곰미 - 고고서
곰곰미 - lemon송곰곰미
- 머랭이곰곰미
- 므찌당당
곰곰미 - mhuii
- 바다사랑태양
- 원희
- 지은
- 찌니
- 여리나
- 꼬영이
Post popolari di Diet Talk
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti nelle ultime 24 ore
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 7 giorni
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 30 giorni
- 01CommentiHo trovato difficile seguire diete monoalimento perché mi annoiavo in fretta. Prova a passare a una dieta sana e varia. Un mix equilibrato di carboidrati, proteine e grassi, con tante verdure.190026.10.26
- 02CommentiGrazie per aver condiviso le tue sincere preoccupazioni e le tue riflessioni realistiche sulla gestione della dieta nel fine settimana. È davvero saggio tornare naturalmente alle proprie abitudini il giorno successivo, piuttosto che privarsi del cibo. Farò sempre il tifo per te, affinché tu possa seguire una dieta sana a lungo termine senza scoraggiarti!151026.10.27
- 03CommentiAnziché limitarsi a mangiare di meno, è importante stabilire un'abitudine alimentare costante che garantisca l'assunzione di tutti i nutrienti necessari. Gestire contemporaneamente massa muscolare, sonno e livelli di attività fisica vi aiuterà a perdere peso in modo sano.140026.10.27
- 01CommentiQuando mangio fuori, invece di cercare semplicemente di mangiare di meno, cerco di scegliere prima di tutto piatti che includano proteine e verdure. Trovo che modificare leggermente le salse o le bevande renda il tutto meno faticoso. Credo che mantenere le mie abitudini alimentari abituali, piuttosto che privarmi di troppe restrizioni, sia un buon modo per perseverare nel lungo termine.596326.10.21
- 02CommentiSe soffri di problemi articolari, anziché sforzarti di camminare o correre, sarebbe opportuno iniziare con esercizi che sollecitino meno le articolazioni, come il nuoto o l'acquagym. Va bene anche iniziare con una cyclette da interno, a un'intensità leggera e senza avvertire dolore. Poiché anche la gestione dell'alimentazione è importante per la perdita di peso, evita di aumentare eccessivamente l'intensità degli allenamenti e cerca di fare esercizio con costanza. Se il dolore persiste, è consigliabile individuarne prima la causa.703026.10.17
- 03CommentiDurante una fase di stallo, credo sia utile ricontrollare la dieta e la routine di allenamento. A volte, la perdita di peso procede bene all'inizio, ma i livelli di attività fisica possono diminuire gradualmente. Sarebbe una buona idea pesarsi settimanalmente e, se non si notano cambiamenti per due o tre settimane, provare a modificare gradualmente gli spuntini o la routine di allenamento. Ho scoperto che apportare modifiche sostenibili a lungo termine è più importante che privarsi del cibo!582026.10.20
- 01CommentiIl grasso addominale è una zona davvero ostinata e difficile da eliminare, quindi rappresenta una preoccupazione per molte persone. È possibile gestirlo in modo più efficace combinando esercizi addominali con un'alimentazione controllata. Invece di cercare di perdere peso velocemente, prova a controllare con costanza la tua alimentazione serale e a fare esercizi cardio leggeri. Spero che tu non ti arrenda e non vedo l'ora di vedere i risultati graduali!6594226.10.14
- 02CommentiConsiglio di consumare piccole quantità di prodotti liofilizzati al 100%, realizzati con ingredienti naturali e senza aromi aggiunti, piuttosto che prodotti già conditi reperibili in commercio. Poiché gli aromi contengono elevate quantità di zucchero e sodio che possono stimolare l'appetito, masticare lentamente e in piccole porzioni i prodotti senza additivi sarà molto utile per soddisfare la voglia di consistenze diverse.1684126.10.10
- 03CommentiNon mi è facile controllare ogni singolo ingrediente quando scelgo un prodotto, quindi tendo a comprare quelli che consumo più spesso. Se dovessi controllare tutto ogni volta che scelgo qualcosa, fare la spesa sarebbe una vera seccatura.2844226.10.14
- 04
Quali sono le cause della stitichezza durante una dieta?[2]
213126.10.26 - 05
- 06
Va bene fare solo cardio quando si è a dieta?[2]
151026.10.26 - 07
- 08
- 09
- 10
Ogni sera mi viene una fame da lupi. Come fai a resistere?[4]
232026.10.25
- 04
- 05
- 06
Quali alimenti contengono proteine in un piano alimentare?[10]
571126.10.20 - 07
La dieta aiuta a tenere sotto controllo la pressione sanguigna?[10]
613026.10.18 - 08
Ho iniziato a correre lentamente.[10]
593126.10.16 - 09
Bere molta acqua aiuta davvero quando si è a dieta?[7]
574126.10.22 - 10
Devo davvero fare colazione quando sono a dieta?[6]
574226.10.20
- 04
Ho mangiato troppo durante le festività di Chuseok.[26]
1322026.09.29 - 05
Che ne dici di includere le proteine in un piano alimentare?[20]
2815426.10.12 - 06
Perdere peso richiede un'eternità, ma riprenderlo è un attimo![23]
4994026.10.09 - 07
Che tipo di esercizio fisico pratichi di solito?[23]
792126.09.30 - 08
Come evitare l'effetto yo-yo durante una dieta?[22]
1763126.10.12 - 09
L'età è una cosa spaventosa.[22]
2291026.10.14 - 10