Diet pribadiku - Bersepeda dalam ruangan

Belakangan ini saya sering tidak bisa berolahraga karena nyeri punggung.

Beberapa waktu yang lalu saya mendapatkan sepeda statis dan mulai berolahraga sedikit demi sedikit lagi.

Saya melakukan ini sambil menonton TV atau YouTube, jadi saya bisa memanfaatkan waktu dan tidak merasa bosan.

Lebih banyak membakar kalori daripada berjalan

Lebih baik berolahraga di dalam ruangan daripada di luar ruangan saat musim panas.

Saya tidak menurunkan berat badan, tetapi saya tetap mempertahankannya.