Kapan saya bisa menurunkan 5kg~~

Untuk mencapai berat badan target, aku harus menurunkan lebih dari itu, tapi;;;;;;;;

Namun setelah banyak menurunkan berat badan dan mempertahankan dengan baik, perlahan-lahan naik lagi hingga bertambah 5kg;;;

Kalau 5kg diubah menjadi lemak, berapa ya;;; Baru-baru ini perut sering terasa kembung dan penuh gas

Perut membuncit dan tubuh secara keseluruhan berlemak, sangat tidak nyaman

Penyakit hernia tulang belakang yang kronis juga berpengaruh.

Saya harus mengurangi, tapi;;;;; kenapa saya begitu malas dan tidak bersemangat, ya?

Setelah makan, saya merasa sangat mengantuk, bahkan di akhir pekan saya tidak ingin keluar rumah, hanya ingin langsung berbaring dan tidur.

Pada hari yang baik ini;;;;;;;;;;;

Harus mengatasi rasa takut dan keluar kemana saja untuk berjalan-jalan;;;;