Jangan pernah memakan almond begitu saja

Almond adalah makanan alami yang kaya akan serat, kalsium, magnesium, vitamin, dan polifenol, merupakan sumber nutrisi yang padat.

Terutama membersihkan pembuluh darah dan sirkulasi darah, mengirim kolesterol yang menumpuk di saraf perifer ke hati, serta berperan besar dalam menurunkan lemak dan kolesterol jahat di dinding pembuluh darah. Nutrisi magnesium dan kalsium juga membantu osteoporosis.

Kaya akan vitamin E, almond membantu meningkatkan kadar katekolamin, zat yang terkait dengan penyakit saraf otak, sehingga mendukung kesehatan otak.

Sekitar 20 tablet per hari sudah cukup.

Anda harus merendamnya dalam air selama lebih dari 5 jam sebelum dikonsumsi agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Karena kandungan asam fitat pada almond tinggi, dan asam fitat larut dalam air, maka dengan merendamnya dalam air, asam fitat dapat dihilangkan.

Jika Anda memakannya langsung, penyerapan nutrisi seperti zat besi dan seng akan terganggu, jadi pastikan direndam terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

Jangan mengonsumsi almond dengan kandungan tinggi secara berlebihan.

5 jam telah berlalu