박오늘
아주 건전한 목표를 세우셨군요.. 회사 적응도 잘 하셔서 다행이구요 항상 건강한 하루 되셔요
Menetapkan Tujuan Kesehatan yang Ambisius
2023.05.11 22:14
memeriksa saran membatalkan
Karena sudah beradaptasi dengan kehidupan perusahaan, maka selama ini yang tertunda
Saya berencana untuk kembali menjaga kesehatan saya.
- Jalan santai selama 30 menit setelah makan
- Pelatihan Pilates selama 50 menit 2-3 kali seminggu
- Latihan kebugaran atau pelatihan pribadi 2 kali seminggu selama 1 jam
- Minum lebih dari 1 liter air setiap hari
- Naik tangga perusahaan untuk berangkat dan pulang kerja
Mulai minggu ini, saya akan berolahraga dengan sungguh-sungguh dan disiplin!!
0
0
komentar 2