訂立雄心勃勃的健康目標

已適應公司生活，將一直拖延的事情也要處理了

我打算重新照顧自己的健康

• 餐後輕鬆散步30分鐘
• 每週2到3次，50分鐘的普拉提課程
• 每週兩次，健身或私人教練，一次一小時
• 每天喝水超過一公升
• 搭公司樓梯上下班

從本週開始一定要堅持運動！