logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah secara konsisten

2023.05.10 13:41
memeriksa membatalkan

Dimulai dengan melakukan tantangan

Saya mulai berjalan sejauh sepuluh ribu langkah.

Awalnya sulit, tetapi satu atau dua hari

Karena saya tidak bisa berlari, saya hanya bisa berjalan

Ini adalah olahraga yang sangat bagus.

Jadi

Membuat rencana latihan yang terlalu berlebihan

Daripada menyerah di tengah jalan

Cobalah berjalan seribu langkah secara konsisten setiap hari

Ini adalah pemikiran.

Aku pun menyerah karena ini pun sulit.

Dengan tekad sendiri untuk berbicara

Hari ini juga berjalan sepuluh ribu langkah

Saya akan berjuang keras

0
0
komentar 4
  • gambar profil
    들꽃향기가득
    꾸준히 하는게 중요하죠~
만보 걷기 응원 할께요
  • gambar profil
    돈나
    걷는것도 습관화되고 느는 것 같아요. 다른것보다 하나씩 꾸준히 늘이는게 좋은 것 같구요
화이팅입니다. 저도 오늘 만보걷기 성공할게요 ^^
  • gambar profil
    h9
    꾸준하게 할 수 있는 만 보 걷기~!!
꾸준함이 중요하죠~
살짝 하나 곁들여도 좋더라고요~
응원합니다.
  • gambar profil
    세나
    작년에 만보 걸어봤는데 진짜 힘들긴 하더라고요 꾸준한 만보걷기 응원합니다