h9
책벅지 하시는군요~!! 몇 번 시도하다 안했는데 저도 해봐야겠어요. ^^근력 꽉 잡으실 수 있겠어요. 응원합니다.
Berjalan kaki seribu langkah setiap hari selama minggu ini
Untuk kekuatan
Naik tangga sebagai pengganti lift dalam kehidupan sehari-hari
Lakukan squat dinding selama 10 detik sebanyak 10 kali, ulangi sebanyak 3 set
Lakukan latihan paha selama lebih dari 10 menit
Saya akan berusaha keras demi kesehatan~
0
0
komentar 3
- 깨병아빠
저두 매일 만보 하려고 해요~ 함께 목표로 향해 열심히 해보자구요