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책벅지 하시는군요~!! 몇 번 시도하다 안했는데 저도 해봐야겠어요. ^^근력 꽉 잡으실 수 있겠어요. 응원합니다.
Marcher mille pas chaque jour cette semaine aussi
Pour la force
Monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur dans la vie quotidienne
Fentes en squat contre le mur pendant 10 secondes, répéter 10 fois, faire cela 3 fois
Faire des exercices pour les cuisses pendant plus de 10 minutes
Je vais faire de mon mieux pour rester en bonne santé~
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- 깨병아빠
저두 매일 만보 하려고 해요~ 함께 목표로 향해 열심히 해보자구요