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책벅지 하시는군요~!! 몇 번 시도하다 안했는데 저도 해봐야겠어요. ^^근력 꽉 잡으실 수 있겠어요. 응원합니다.
這一周每天步行一萬步
為了增強力量
在日常生活中用樓梯代替電梯上樓
深蹲10秒10次*3次
做大腿運動超過10分鐘
我打算努力為了健康而努力～
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評論 3
- 깨병아빠
저두 매일 만보 하려고 해요~ 함께 목표로 향해 열심히 해보자구요