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책벅지 하시는군요~!! 몇 번 시도하다 안했는데 저도 해봐야겠어요. ^^근력 꽉 잡으실 수 있겠어요. 응원합니다.
今週も毎日万歩歩きます
筋力のために
実生活でエレベーターの代わりに階段を上る
壁スクワット10秒10回×3回行う
10分以上の太ももエクササイズ
健康のために一生懸命頑張ってみます〜
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コメント 3
- 깨병아빠
저두 매일 만보 하려고 해요~ 함께 목표로 향해 열심히 해보자구요