Target kesehatan minggu ini~~!!

Minggu ini saya akan menetapkan tujuan kesehatan~~!!

1. Minum segelas air saat perut kosong di pagi hari
2. Pastikan tidak melewatkan suplemen nutrisi dan mengonsumsinya dengan baik
3. Jangan lupa mengikuti pelajaran renang
4. Mengisi sepuluh ribu langkah setiap hari
5. Makan satu kali sehari dengan makanan sehat yang ringan
6. Cobalah untuk berusaha tidur lebih dari 7 jam sehari
7. Tidak minum bir

Saya tidak yakin apakah saya bisa menjaga.

Saya pasti akan menjaga kesehatan saya~~!!

Semangat