Target kesehatan minggu ini

Lima kali seminggu, sepuluh ribu langkah

Minum 1 liter air

Peregangan

Mengurangi stres

Ada hari-hari seperti itu. Hari di mana apa pun yang dilakukan tidak berhasil

Hari di mana hal-hal buruk terjadi berturut-turut

Saya melakukannya kemarin dan hari ini ㅠㅠ

Saya sudah menahan diri terlalu lama, jadi perlahan-lahan mulai merasa kesal.

Hal-hal yang biasanya dianggap sepele hari ini terasa mengganggu mata.

Jadi, bahkan kata-kata saya pun tidak keluar dengan indah kepada keluarga.

Melakukan meditasi dan juga melakukan peregangan

Saya harus mengurangi stres dan mengendalikan emosi, ya.