Obiettivo di salute di questa settimana

5 passi al giorno, 5 volte a settimana

Bere 1 litro d'acqua

Stretching

Ridurre lo stress

Ci sono giorni, sapete, giorni in cui niente va bene.

Una giornata in cui accadono cose brutte una dopo l'altra

L'ho fatto ieri e oggi ㅠㅠ

Dopo aver sopportato a lungo, sono ormai stanco e comincio a irritarmi.

Anche le cose che di solito sembrano insignificanti oggi mi danno fastidio.

Quindi, anche con la famiglia non riesco a parlare in modo gentile.

Fare meditazione e stretching.

Devo ridurre lo stress e controllare meglio le emozioni, haha.