YNL
Karena saya sudah melewati usia 30-an, saya merasa lemak tubuh pasti bertambah, berat badan sulit turun, dan perut terutama tidak bisa masuk ke dalam.
Jadi, saya ingin tahu apakah efek diet tradisional Korea benar-benar terbukti.
Saya melihat di sekitar, sepertinya itu termasuk dalam paket, apakah benar?
Seorang kakak yang saya kenal sedang menjalani diet tradisional Korea, dia melakukan beberapa hal seperti electroacupuncture, ramuan herbal, dan pengukuran InBody.
Saya juga ingin mencobanya, tapi saya penasaran bagaimana caranya.
Dan ada juga orang yang merasa dada berdebar-debar setelah mengonsumsi ramuan herbal, apakah benar begitu?
komentar9
- 채소걸
신혜림
- 즁주신혜림
- wons맘신혜림
- 샤르데냐신혜림
Postingan populer Diet Talk
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarSelama fase stagnasi berat badan, tubuh Anda telah beradaptasi dengan berat badan Anda saat ini, jadi melakukan perubahan kecil akan efektif. Dalam diet Anda, cobalah mengubah jenis karbohidrat atau sedikit meningkatkan asupan protein Anda, dan cobalah meningkatkan asupan air Anda hingga lebih dari 2 liter. Untuk olahraga, saya sarankan menambahkan lari interval intensitas tinggi atau gerakan latihan kekuatan baru ke rutinitas Anda yang sudah ada untuk menstimulasi tubuh Anda. Jangan terlalu tidak sabar; pertahankan kecepatan yang stabil dan saya harap Anda berhasil keluar dari fase stagnasi ini!513226.10.26
- 02KomentarSaya merasa diet satu jenis makanan sulit untuk dijalani karena saya cepat bosan. Cobalah beralih ke diet sehat dan beragam. Campuran seimbang antara karbohidrat, protein, dan lemak, dengan banyak sayuran.551026.10.26
- 03KomentarAda kalanya Anda merasa seperti itu saat berolahraga keras. Jadi, saya menemukan bahwa beristirahat sesekali sebenarnya lebih membantu.622026.10.25
- 01KomentarAlih-alih pembatasan diet yang drastis, cobalah berkompromi dengan membagi makanan favorit Anda dari layanan pesan antar menjadi 'setengah porsi' atau memiliki 'hari bebas makan' sekali seminggu.2252026.10.27
- 02KomentarLemak perut adalah area yang sangat membandel dan sulit dihilangkan, sehingga menjadi kekhawatiran bagi banyak orang. Anda dapat mengatasinya lebih efektif dengan menggabungkan latihan perut dengan pengendalian pola makan. Daripada mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, cobalah untuk secara konsisten mengontrol pola makan malam Anda dan melakukan latihan kardio ringan. Semoga Anda tetap kuat dan menantikan perubahan bertahap!6714226.10.14
- 03KomentarWaktu makan dan pola makan teratur sama pentingnya dengan jumlah makanan yang Anda konsumsi dalam hal diet. Jika Anda melewatkan makan dan makan larut malam, kadar gula darah Anda akan melonjak dengan cepat, sehingga gula darah tersebut mudah disimpan sebagai lemak tubuh. Cobalah untuk makan pada waktu yang tetap jika memungkinkan dan secara bertahap bangun kebiasaan mengurangi camilan larut malam. Jika Anda perlahan-lahan melakukan perbaikan untuk menyesuaikan gaya hidup Anda, Anda akan berhasil menurunkan berat badan!!!7743026.10.28
- 01KomentarLemak perut adalah area yang sangat membandel dan sulit dihilangkan, sehingga menjadi kekhawatiran bagi banyak orang. Anda dapat mengatasinya lebih efektif dengan menggabungkan latihan perut dengan pengendalian pola makan. Daripada mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, cobalah untuk secara konsisten mengontrol pola makan malam Anda dan melakukan latihan kardio ringan. Semoga Anda tetap kuat dan menantikan perubahan bertahap!6714226.10.14
- 02KomentarSaya merekomendasikan untuk mengonsumsi sedikit produk beku kering 100% yang terbuat dari bahan-bahan alami tanpa tambahan bumbu, daripada produk berbumbu yang tersedia secara komersial. Karena bumbu mengandung kadar gula dan natrium yang tinggi yang dapat merangsang nafsu makan, mengunyah perlahan dan dalam porsi kecil produk tanpa tambahan bumbu akan sangat membantu dalam memuaskan keinginan Anda akan tekstur.1714126.10.10
- 03KomentarTidak mudah bagi saya untuk memeriksa setiap daftar bahan saat memilih sesuatu, jadi saya cenderung membeli yang sering saya makan. Jika saya harus memeriksa semuanya saat memilih, belanja bahan makanan akan menjadi merepotkan.2934226.10.14
- 04
- 05
- 06
Seberapa banyak nasi yang Anda makan saat sedang diet?[2]
250026.11.02 - 07
- 08
Berapa kali Anda makan saat sedang diet?[2]
260026.11.01 - 09
- 10
- 04
- 05
Apakah kurang tidur saat sedang diet mengubah nafsu makan Anda? 🌙[15]
2632026.10.28 - 06
- 07
Apakah mungkin memiliki tipe tubuh yang mudah gemuk?[12]
510026.10.28 - 08
- 09
Apakah Anda lebih mudah merasa kedinginan saat sedang diet?[16]
1683026.10.25 - 10
gelang karet[10]
541026.10.28
- 04
Bagaimana dengan protein untuk rencana diet?[20]
2855426.10.12 - 05
- 06
Bagaimana cara menghindari efek yo-yo saat diet?[22]
1773126.10.12 - 07
- 08
Usia adalah hal yang menakutkan.[22]
2301026.10.14 - 09
- 10
Menurutku mengontrol pola makan itu terlalu sulit.[21]
2252026.10.27