https://cashdoc.me/id-ID/community/diet/8918088
Diet harus dilakukan secara konsisten. Saya juga mempertimbangkan menggunakan obat kimia atau pengobatan tradisional untuk membantu diet.
Apakah pengobatan tradisional Korea harus diminum dalam waktu lama agar efektif?
Apakah lebih baik pergi ke Rumah Sakit Tradisional Hanbang lagi?
Saya ingin tahu pengalaman jujur dari orang-orang yang telah merasakan manfaatnya.
komentar1
Postingan populer Diet Talk 🔥
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarSaya tahu bahwa cokelat hitam efektif untuk diet.611026.10.24
- 02KomentarSebagai seorang profesional yang bekerja, jadwal makan saya bervariasi antara dua hingga tiga kali sehari. Saya berusaha memastikan untuk makan setidaknya satu butir telur dan susu kedelai untuk sarapan, dan saya berencana untuk makan malam yang ringan. Pada akhir pekan, saya selesai makan sebelum jam 6 sore, dan karena tidak mengganggu perut saya, tampaknya itu cocok untuk saya.310026.11.01
- 03KomentarWaktu makan dan pola makan teratur sama pentingnya dengan jumlah makanan yang Anda konsumsi dalam hal diet. Jika Anda melewatkan makan dan makan larut malam, kadar gula darah Anda akan melonjak dengan cepat, sehingga gula darah tersebut mudah disimpan sebagai lemak tubuh. Cobalah untuk makan pada waktu yang tetap jika memungkinkan dan secara bertahap bangun kebiasaan mengurangi camilan larut malam. Jika Anda perlahan-lahan melakukan perbaikan untuk menyesuaikan gaya hidup Anda, Anda akan berhasil menurunkan berat badan!!!8163026.10.28
- 01KomentarSelama fase stagnasi berat badan, tubuh Anda telah beradaptasi dengan berat badan Anda saat ini, jadi melakukan perubahan kecil akan efektif. Dalam diet Anda, cobalah mengubah jenis karbohidrat atau sedikit meningkatkan asupan protein Anda, dan cobalah meningkatkan asupan air Anda hingga lebih dari 2 liter. Untuk olahraga, saya sarankan menambahkan lari interval intensitas tinggi atau gerakan latihan kekuatan baru ke rutinitas Anda yang sudah ada untuk menstimulasi tubuh Anda. Jangan terlalu tidak sabar; pertahankan kecepatan yang stabil dan saya harap Anda berhasil keluar dari fase stagnasi ini!593226.10.26
- 02KomentarAlih-alih pembatasan diet yang drastis, cobalah berkompromi dengan membagi makanan favorit Anda dari layanan pesan antar menjadi 'setengah porsi' atau memiliki 'hari bebas makan' sekali seminggu.2302026.10.27
- 03KomentarLemak perut adalah area yang sangat membandel dan sulit dihilangkan, sehingga menjadi kekhawatiran bagi banyak orang. Anda dapat mengatasinya lebih efektif dengan menggabungkan latihan perut dengan pengendalian pola makan. Daripada mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, cobalah untuk secara konsisten mengontrol pola makan malam Anda dan melakukan latihan kardio ringan. Semoga Anda tetap kuat dan menantikan perubahan bertahap!6724226.10.14
- 01KomentarLemak perut adalah area yang sangat membandel dan sulit dihilangkan, sehingga menjadi kekhawatiran bagi banyak orang. Anda dapat mengatasinya lebih efektif dengan menggabungkan latihan perut dengan pengendalian pola makan. Daripada mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, cobalah untuk secara konsisten mengontrol pola makan malam Anda dan melakukan latihan kardio ringan. Semoga Anda tetap kuat dan menantikan perubahan bertahap!6724226.10.14
- 02KomentarSaya merekomendasikan untuk mengonsumsi sedikit produk beku kering 100% yang terbuat dari bahan-bahan alami tanpa tambahan bumbu, daripada produk berbumbu yang tersedia secara komersial. Karena bumbu mengandung kadar gula dan natrium yang tinggi yang dapat merangsang nafsu makan, mengunyah perlahan dan dalam porsi kecil produk tanpa tambahan bumbu akan sangat membantu dalam memuaskan keinginan Anda akan tekstur.1724126.10.10
- 03KomentarTidak mudah bagi saya untuk memeriksa setiap daftar bahan saat memilih sesuatu, jadi saya cenderung membeli yang sering saya makan. Jika saya harus memeriksa semuanya saat memilih, belanja bahan makanan akan menjadi merepotkan.2954226.10.14
- 04
Menjaga pola makan secara konsisten itu sulit.[3]
260026.11.04 - 05
- 06
Apakah tidur penting saat sedang diet?[2]
160026.11.04 - 07
- 08
Seberapa banyak nasi yang Anda makan saat sedang diet?[3]
280026.11.02 - 09
- 10
- 04
- 05
- 06
Apakah kurang tidur saat sedang diet mengubah nafsu makan Anda? 🌙[16]
2762026.10.28 - 07
- 08
Apakah mungkin memiliki tipe tubuh yang mudah gemuk?[14]
590026.10.28 - 09
Apakah boleh mengonsumsi cokelat hitam saat sedang diet?[17]
611026.10.24 - 10
gelang karet[11]
571026.10.28
- 04
Bagaimana dengan protein untuk rencana diet?[20]
2865426.10.12 - 05
- 06
- 07
Bagaimana cara menghindari efek yo-yo saat diet?[22]
1783126.10.12 - 08
- 09
- 10
Usia adalah hal yang menakutkan.[22]
2311026.10.14