Wigobi, tu dois te préparer à l'avance aux perturbations que pourraient subir tes habitudes alimentaires pendant les vacances ou les voyages.

Même si vous contrôlez habituellement bien votre alimentation, vos habitudes de vie ont tendance à changer lorsque vous partez en vacances ou en voyage.

Vos horaires de repas pourraient devenir irréguliers et vous pourriez consommer plus d'aliments gras que d'habitude.

Cependant, vous n'avez pas besoin d'éviter tous les aliments simplement parce que vous prenez des médicaments.

Je pense que lorsqu'on a un emploi du temps particulier, il est plus réaliste de planifier à l'avance la quantité de nourriture que l'on peut manger plutôt que de se forcer à se retenir.

Toutefois, en cas de troubles digestifs importants, ne vous forcez pas à continuer à manger ; vous devez donner la priorité à votre état physique.

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    평소보다 기름지고 자극적인 음식이 많아서 조금만 방심해도 속이 더부룩하고 힘들어지기 쉽더라고요.
    미리 단백질 위주로 먼저 먹는 순서를 정해두고 평소보다 천천히 소량씩 맛보는 습관만 들여도 컨디션 무너지지 않고 즐겁게 보낼 수 있어요.

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