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Pharmacie

Objectif de santé de cette semaine
2023.07.20 08:10
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  1. Marcher mille pas chaque jour
  2. Étirements de 5 minutes au bureau le matin / l'après-midi
  3. Calendrier des mouvements oculaires à consulter quotidiennement
  4. Appliquer correctement la crème solaire
  5. Moins de frustration, plus de rires
  6. Boire un verre d'eau à jeun
  7. Prendre un petit déjeuner obligatoire le matin
  8. Prendre toujours ses suppléments nutritionnels

 

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commentaire54
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    ㅎ화이팅해봅시다!!!
운동열심히하려고하네요
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    Écrivain
    운동 화이팅입니다.
건강 위해 노력해보아요
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    사무실에서 스트레칭
선크림 잘 바르기 웃기 좋은 목표네요
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    Écrivain
    감사합니다.
선크림 발라 피부 건강도 잘 지켜야지요
마음건강도 중요해요
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    좋은 건강목표인 것 같아요
요즘 더워서 짜증이 많이 나는데 저도 많이 웃으려 노력해야겠어요 ㅎㅎ
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    Écrivain
    건강목표 잘 지키려고 노력할게요
화이팅입니다.
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    날씨가 더워지니 짜증 내기가 쉬워요. 그래도 웃으면서 화이팅입니다.
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    Écrivain
    맞아요.. 목표 중에 가장 지키기 어려운게
짜증 덜 내고 많이 웃기에요 ㅠㅠ
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    눈 운동하기 중요한 것 같아요.
저도 잊지 않고 해보려구요.
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    Écrivain
    눈 운동도 중요하더라고요.
사무실에서 컴퓨터만 보니까요
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    전 사무실에서 같은자세로 앉아잇어 유난히 피곤했는대
스트레칭 수시로 해줘야겠네여
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    Écrivain
    스트레칭만 해줘도
몸이 풀리더라고요
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    걷기 하면 몸이 좀 가벼워 져서 좋더라구요 
건강 목표 힘냅시다 
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    Écrivain
    건강 위해서 화이팅입니다.
감사합니다.
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     특히나 물많이 마셔줘야지요
화이팅입니다 응원할게요 
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    Écrivain
    물을 잘 안마셔줘서
이제 큰 머그컵에 잔뜩 따라서 먹으려고요 ㅎㅎ
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    스트레칭 중요하지요
영양제도 잘챙겨드세요~
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    Écrivain
    감사합니다!
건강 목표 지키려 노력할게요
  • 매일 만보걷기 응원해요
꼭 성공하시길 바래요!
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    Écrivain
    네 400일 넘게 만보 걷기
하루도 빠지지 않고 이어가고 있어요 화이팅!
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    건강목표 성공하길 빕니다
파이팅이요
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    Écrivain
    건강해지기 위해서 우리모두 
열심히 노력해보아요~
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    저도 사무실에서 짬내서 해봐야겠어요
운동하기 쉽지 않네요
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    Écrivain
    사무실에서 스트레칭하고 눈운동만 해줘도
좀 더 나아질거 같아요
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    저도 스트레칭하기가 목표랍니다 ㅠ
응원합니다
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    Écrivain
    스트레칭도 쉽지는 않아요
그래도 사무실에서 기지개라도 펴려고 하고 있어요
  • 덜 짜증내고 많이 웃기
저도 해야겠어요
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    Écrivain
    목표 중에 가장 이루기 어려운 것이에요
자꾸 화가 나고 짜증이 나니 말이에요
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    덜 짜증내고 많이 웃기 중요한거같아요
저도 따라해야겠어요 ㅎㅎ 
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    Écrivain
    요거 정말 중요한거 같아요
실천이 넘 어렵지만요
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    저도 화이팅을 외쳐봅니다
몸도 맘도 화이팅!!!!
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    Écrivain
    몸도 마음도 건강해지기를
화이팅!!
  • 건강한 목표 잘 실천하시구요
건강하세요
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    Écrivain
    감사해요!
우리 모두 다 노력해보자고요
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    다 좋은 건강목표네요
꼭 건강목표 실천하시고 행복한 하루 보내세요
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    Écrivain
    감사합니다.
건강 목표 실천하며 더 건강해질게요
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    아침 챙겨먹기
정말 어렵더라구요,,
화이팅입니다
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    Écrivain
    건강 위해서 아침 꼭 챙겨드세요!
화이팅!
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    선크림 잘바르는거 중요하죠건강목표 잘지켜봅시다
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    Écrivain
    피부 건강도 중요하니까요
화이팅!

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