(Story) Apnée du sommeil avec ronflement, en cours de traitement par régime et abstinence d'alcool

Depuis plusieurs années, j'ai développé une rhinite et j'ai commencé à ronfler.

Après 30 ans, j'ai commencé à prendre du poids à cause de l'alcool et d'une alimentation irrégulière.

Je ne sais pas si c'est à cause de cela que j'ai aussi développé une rhinite. Le ronflement s'est aggravé de plus en plus et maintenant, j'ai même commencé à avoir des symptômes d'apnée du sommeil.

En cherchant, j'ai appris que si la coqueluche s'aggrave, elle peut également entraîner des apnées.

 

 

 

 

Je ne suis pas sûr, mais la personne qui dort à côté de moi devient très anxieuse, c'était une apnée du sommeil.

M. Jjakkung, qui a une ouïe fine, se réveillait dès que je retenais mon souffle, me réveillant puis me recouchant, ce qui nous fatiguait tous les deux.

On vous dit de dormir sur le côté parce que dormir sur le dos peut provoquer des apnées, mais ce n'est pas toujours facile à faire comme on le souhaite.

Je me suis dit que peut-être mon problème venait d'une obstruction dans ma respiration, alors j'ai d'abord changé d'oreiller. C'était un oreiller qui soutenait mon cou et que je pouvais poser sur le côté sans être gêné pour dormir sur le côté, et au début, il semblait avoir un certain effet, mais en fin de compte, cela a été un échec.

Récemment, après un examen de santé, j'ai été diagnostiqué avec une hyperlipidémie, et en pratiquant un jeûne intermittent, en mangeant principalement des légumes et en évitant l'alcool, j'ai perdu 6 kilogrammes, ce qui a considérablement réduit mon ronflement.

L'obésité peut être une cause de la coqueluche, et j'ai appris cette fois que la graisse peut également s'accumuler dans la région du cou.

 

 

 

Il semble que la perte de poids et le régime alimentaire soient les meilleures méthodes d'amélioration.

Et j'avais dit que lorsque je bois du makgeolli, la congestion nasale devient la pire. Je pense que cette abstinence est absolument nécessaire cette semaine.

 

 

 

Et je pense que la bande de sommeil que j'utilise actuellement est également utile.

Il semble que Coccoli ne le fasse pas vraiment, mais il paraît qu'il fait encore parfois des apnées du sommeil.

Je ne peux pas encore dire que c'est une guérison complète, mais je sens que je m'améliore petit à petit, ce qui me donne de l'espoir.

Si vous avez d'autres suggestions pour améliorer la cohérence de nos membres, veuillez nous en faire part, nous vous en serions reconnaissants.