양배추 토스트 넘 맛나겠어요.ㅎㅎ 든든하게 드시고  오늘도 좋은 하루 보내셔요.☺️☺️☺️

채식식단 너무 좋지요. 저도 가급적 고기를 줄이려고 하는데 쉽지 않네요

술 많이 안드시는 분인데도 수치가 높다는 말 많이 들었어요... 이런 분들은 술과는 관계없다는 말이죠~ 음식이나 건강기능식품 드시는것 체크해 보셔요~ 이분은 건강기능식품 아예 먹지 말라고 나오더라구요... 이것도 아님 정말 식단의 문제라고 보심 될듯해요. 병원가서 이런이런거 먹는다고 말함 알려주신다고 하던데... 꼭 체크해보셔요.

헉… 진짜 무섭네요 ㅠㅠ 요즘 스트레스 많았는데 경각심 들었어요

정말 건강 검진 걱정입니다 코로나로  쉬다가 이번에 검진 신청했어요 

제철음식 먹는것도 건강유지에 도움이 되지요 딸기가 비싸더라구요 또 먹고 싶네요

이게 크게 예방책이 없고 언제 나타날지 모른다는 게 진짜 무섭네요 ㅠ 그냥 조금이라도 의심되면 빨리 병원 가는게 답..

좋은정보감사합니다 바쁘다는 이유로 다 그냥 아침은 온가족 패스했는데 간단하게 먹으면서 영양도 풍부할것같아요 내일은 조금 일찍 준비하며 토마토와 계란요리 어떤거든 해서 다같이 먹어야겠네요 좋은정보 감사합니다 편안한밤되세요

새로생겨 깔끔하니 좋네요 병원 정보 감사합니다 

혈관 관리 제일 중요해요 혈관하고 혈압 연관 연관성 있잖아요

지금은 냉이와 쑥의 계절같아요~~~ 마트가면 보이면 족족 사와서 다양하게 해봐야겠어요 무침도 하고 찌개도 만들고 부침이도 하고 아직 저녁은 멀었는데 배가 고프네요... 좋은 정보 올려주셔서 고맙습니다

완벽함에 대한 집착이 신체에는 끊임없는 심리적 스트레스로 작용하는 것이죠. ​우선 모든 상황을 바꾸려 하기보다 "그럴 수도 있지"라는 유연한 태도를 연습해 보세요. ​하루 10분 심호흡이나 명상을 통해 긴장된 신경계를 강제로 쉬게 해야 합니다. ​사소한 분석보다는 전체적인 흐름을 보는 습관이 혈압 안정에 큰 도움이 됩니다.