Aliments qui purifient le sang

 

 

 

1. La "carotte" qui empêche la coagulation du sang

La vitamine C, le carotène et la vitamine E contenus dans la carotte empêchent l'activité des radicaux libres oxydant les vaisseaux sanguins ou les tissus, ce qui permet de maintenir des vaisseaux propres et élastiques. En mixant chaque matin une demi-pomme et une carotte pour en faire un jus, non seulement le goût est agréable, mais cela contribue également à la santé du sang.

 

 

Le "gingembre" qui ouvre le chemin du sang

Le gingembre, avec ses composants puissants, stimule la circulation sanguine, dégageant ainsi les vaisseaux sanguins obstrués et rétrécis par des déchets. Boire du thé au gingembre provoque une transpiration généralisée et une baisse de la fièvre, en raison de cette action du sang. De plus, les légumes aux arômes forts comme le gingembre ou l'ail empêchent l'agrégation des plaquettes, ce qui prévient des infarctus du myocarde ou des accidents vasculaires cérébraux. Extraire le jus et le consommer accélère encore l'effet. On peut faire bouillir du thé au gingembre ou extraire le jus de gingembre pour le mélanger au thé noir.

 

Tofu pour prévenir l'hyperlipidémie

Les deux lobes sont riches en protéines végétales et en acide linoléique. L'acide linoléique est un nutriment qui dissout les graisses épaissies dans le sang, prévenant ainsi l'hyperlipidémie. Il possède une excellente capacité à déboucher les vaisseaux sanguins, et en médecine orientale, on utilise même des compresses de tofu sur le cerveau en cas d'AVC. Il est conseillé aux patients hypertendus de consommer le tofu frais et froid.

 

4. "Maquereau" qui dissout le cholestérol

Les acides gras insaturés présents dans des poissons gras comme le maquereau ou la sardine sont excellents pour dissoudre le cholestérol coagulé et réduire le taux de cholestérol dans le sang, ce qui est idéal pour prévenir les maladies cardiaques. Lors de la cuisson, il est préférable de faire mijoter plutôt que de griller, car la cuisson au gril entraîne une perte importante d'acides gras insaturés.

 

5. Le "bouchu" qui filtre le sang ancien

L'oignon vert aide à éliminer le sang vicié et à le remplacer par un sang neuf dans les vaisseaux sanguins. Il contient une substance irritante appelée allyl sulfide qui stimule le métabolisme énergétique et favorise la circulation sanguine. Peu importe la méthode de cuisson, l'oignon vert se digère bien, mais pour purifier le sang, il est plus efficace de le consommer cru, en salade ou en crudités.

 

6. "Algues et wakame" pour éliminer les toxines du sang

L'iode, abondant dans les algues marines, est un minéral qui stimule le métabolisme et élimine la toxicité du sang. Il détoxifie le sang des toxines absorbées par divers aliments instantanés, ce qui le rend particulièrement bénéfique pour les adolescents qui consomment beaucoup de ces produits. La cuisson avec de l'huile de sésame augmente l'absorption de l'iode. En faisant revenir doucement l'huile de sésame avant de préparer la soupe de wakame, on enrichit à la fois le goût et la valeur nutritionnelle.

 

Poudre de curry éliminant les radicaux libres

Le curry est excellent pour éliminer les radicaux libres actifs qui oxydent les lipides du sang et provoquent des maladies adultes. Les composants du curry tels que la crofe, le curcuma et la coriandre ont une forte action oxydante, semblable à celle de l'ail ou du gingembre. Il est encore plus efficace de préparer un curry de riz en y ajoutant abondamment d'autres légumes qui purifient le sang, comme les carottes ou les pommes de terre.

 

8. Le "sésame noir" qui empêche l'oxydation des vaisseaux sanguins et des tissus

Parmi les substances antioxydantes contenues dans le sésame, la sesamol et la sesamin aident à maintenir un sang propre grâce à leur puissant effet antioxydant. Parmi eux, le sésame noir, qui suscite une vague de popularité pour ses bienfaits, s'est avéré efficace pour réduire le taux de cholestérol. Le sésame noir, lorsqu'il est moulu et mélangé à du porridge ou du lait, ajoute une saveur de noisette qui améliore le goût tout en augmentant considérablement la valeur nutritive.

 

Poudre de thé vert bénéfique pour soulager le stress

Le thé vert contient de la catéchine, qui élimine les radicaux libres, et la caféine aide à soulager le stress, ce qui en fait un aliment deux fois plus efficace pour purifier le sang. Il est également bon d'infuser les feuilles, mais pour profiter à 100 % des nutriments du thé, il est préférable d'utiliser de la poudre de thé vert. On peut préparer une boisson en mélangeant la poudre ou la saupoudrer sur les aliments.

 

 

Je pense que les aliments nécessaires à la santé sont toujours utiles. Étant donné que j'ai une hyperlipidémie, je dois faire attention à ce que je mange, donc je suis assez prudent à ce sujet.

 

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Parce que je peux manger les aliments dont mon corps a besoin.