Makanan yang membersihkan darah

 

 

 

1. "Wortel" yang mencegah pembekuan darah

Vitamin C, karotin, dan vitamin E yang terkandung dalam wortel membantu mencegah aktivitas oksigen aktif yang dapat mengoksidasi pembuluh darah atau jaringan, sehingga menjaga pembuluh darah tetap bersih dan elastis. Jika setiap pagi dibuatkan jus dari setengah apel dan satu wortel yang diblender bersama, rasanya enak dan juga baik untuk kesehatan darah.

 

 

2. Jahe yang membuka jalur darah

Jahe memiliki zat aroma yang kuat yang merangsang sirkulasi darah, membuka pembuluh darah yang tersumbat dan menyempit akibat sisa-sisa. Minum teh jahe menyebabkan berkeringat di seluruh tubuh dan menurunkan suhu tubuh karena aksi ini dari darah. Selain itu, sayuran beraroma kuat seperti jahe dan bawang putih mencegah penggumpalan trombosit, sehingga mencegah serangan jantung dan stroke. Mengkonsumsi jusnya akan memberikan efek yang lebih cepat. Anda bisa merebus teh jahe untuk diminum atau membuat jus jahe dan mencampurnya ke dalam teh hitam.

 

"Tofu" untuk mencegah hiperlipidemia

Dua bagian kaya akan protein nabati dan linoleat. Linoleat adalah nutrisi yang melarutkan lemak yang mengumpul dalam darah dan mencegah hiperlipidemia. Karena kemampuannya yang luar biasa untuk membuka pembuluh darah yang tersumbat, dalam pengobatan tradisional Korea, kepala digunakan sebagai kompres untuk stroke. Pasien hipertensi disarankan untuk mengonsumsi kepala dalam keadaan dingin dan segar.

 

4. "Kongchi" yang melarutkan kolesterol

Asam lemak tak jenuh yang terkandung dalam ikan berkulit biru seperti ikan sarden atau makarel sangat efektif dalam melarutkan kolesterol yang mengendap dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga sangat baik untuk mencegah penyakit jantung. Saat memasak, memanggang akan menyebabkan hilangnya banyak asam lemak tak jenuh, jadi lebih baik dimasak dengan cara direbus atau dimasak dalam kuah.

 

5. Daun bawang yang menyaring darah lama

Daun bawang membantu mengeluarkan darah kotor dan mengisi pembuluh darah dengan darah baru. Daun bawang mengandung zat iritatif bernama alil isothiocyanate yang merangsang metabolisme energi dan memperlancar sirkulasi darah. Apapun cara memasaknya, daun bawang mudah dicerna, tetapi untuk membersihkan darah, lebih efektif jika dimakan mentah sebagai salad atau dibuat menjadi salad mentah.

 

6. Rumput laut dan rumput laut cokelat yang mengeluarkan racun dari darah

Yodium yang banyak terdapat pada rumput laut adalah mineral yang meningkatkan metabolisme dan mengeluarkan racun dari darah. Karena mampu mendekontaminasi racun yang larut dalam darah akibat berbagai makanan instan, yodium sangat baik dikonsumsi oleh remaja yang sering mengonsumsi makanan instan. Jika dimasak bersama minyak wijen, tingkat penyerapan yodium akan meningkat. Memasak sup rumput laut setelah menumisnya dengan minyak wijen akan menghasilkan rasa dan nutrisi yang kaya.

 

7. Bubuk kari yang menghilangkan oksigen aktif

Kari sangat efektif dalam menghilangkan oksigen aktif yang menyebabkan penyakit dewasa dengan mengoksidasi lemak dalam darah. Kandungan dalam kari seperti crof, turmeric, dan ketumbar memiliki sifat oksidasi yang kuat seperti bawang putih atau jahe. Menambahkan banyak sayuran lain seperti wortel atau kentang yang membersihkan darah dan membuat kari nasi akan memberikan hasil yang lebih baik.

 

8. "Biji Hitam" yang Mencegah Oksidasi Pembuluh Darah dan Jaringan

Sesamin dan sesamol, zat antioksidan yang terkandung dalam wijen, membantu menjaga darah tetap bersih karena sifat antioksidan yang kuat. Di antara keduanya, wijen hitam yang sedang menjadi tren makanan hitam terbukti efektif menurunkan kadar kolesterol. Wijen hitam yang dihaluskan dan dicampur ke dalam bubur atau susu akan menambah rasa gurih, membuatnya lebih enak dan meningkatkan kandungan nutrisinya.

 

9. Bubuk Teh Hijau yang Baik untuk Mengurangi Stres

Teh hijau mengandung senyawa catechin yang menghilangkan oksigen aktif dan kafein yang membantu mengurangi stres, sehingga sangat efektif dalam menciptakan darah yang bersih. Menyeduh daun teh juga baik, tetapi untuk memanfaatkan nutrisi teh secara maksimal, gunakan bubuk teh hijau. Anda bisa menyeduh teh dari bubuk tersebut atau menaburkannya di atas makanan.

 

 

Sekali-sekali makanan yang diperlukan untuk kesehatan memang membantu. Saya yang memiliki kolesterol tinggi harus memilih makanan dengan hati-hati, jadi saya cenderung berhati-hati dalam memilih makanan.

 

Mungkin serupa

Apakah orang yang mengalami gejala akan mendapatkan bantuan?

Karena saya bisa makan makanan yang dibutuhkan tubuh saya.