Quelle est votre durée de sommeil ?

Je me suis comporté de manière complètement folle pendant un certain temps.

J'ai envoyé le Cash Talk à minuit, donc je suis resté éveillé jusqu'à cette heure-là, mais j'ai raté le bon moment et je l'ai envoyé vers 1h30. Ensuite, je me suis levé à 4 heures du matin pour faire un marathon avant le lever du soleil.

En y réfléchissant, je n'ai dormi que deux heures et demie @@

Je pensais simplement qu'il suffisait de faire une sieste pendant la journée... et je me suis laissé aller, mais qu'est-ce que c'est qu'une habitude de vie si peu saine ㅠㅠ

Selon la règle des environ 7h30 de sommeil, dormir moins augmenterait le risque de diabète, il semble donc nécessaire d'ajuster immédiatement la durée de mon sommeil.

Combien d'heures dormez-vous par jour en moyenne ?