Je ne peux pas faire d'exercice matinal à cause du rhume et j'ai continué à dormir toute la journée, donc je n'arrive pas à dormir la nuit.

J'avais déjà de l'insomnie, mais en faisant de l'exercice, je dormais tôt la nuit. Hier, en faisant du sport à l'aube, il faisait froid, alors en courant en plein air avec un t-shirt à manches courtes sous la pluie, j'ai attrapé un rhume.

Donc aujourd'hui, je n'ai pas pu courir et je suis resté allongé tout le temps, ce qui m'empêche de dormir. Pour bien dormir à nouveau, je devrais sortir courir dès que le jour se lève.

Les écarts de température étant importants, faites attention à ne pas attraper froid.