(Conseil précieux) Astuces pour protéger la vue de notre maison ! Calendrier d'exercices oculaires miraculeux de 3 minutes !

Tout le monde s'inquiète de sa vue, n'est-ce pas ?

Les enfants portent des lunettes dès leur jeune âge...

Il semble que ma santé oculaire soit encore pire qu'avant.

 

Moi et mon mari portons des lunettes depuis l'école primaire.

Je suis dans la vingtaine et j'ai subi une chirurgie intraoculaire, ce qui m'a permis de maintenir une vision de 1.0 même après 17 ans.

 

Mais mon fils de 11 ans, en quatrième année d'école primaire, a commencé à avoir une baisse de la vue dès la deuxième année.

Ma vision est vraiment mauvaise en ce moment.

De plus, il y a un léger strabisme convergent et une mauvaise vision, donc lorsqu'il regarde la télévision, il regarde parfois de côté plutôt que de face.

 

Je pensais qu'il ne suffisait pas de simplement porter des lunettes.

 

L'année dernière, lors d'un événement chez Jonggeundan Health,

Nous avons reçu deux exemplaires du calendrier d'exercices oculaires miraculeux de 3 minutes à la maison.

C'est exactement ce à quoi je pensais...

Exercices oculaires quotidiens qui améliorent automatiquement la vue, même en ne regardant qu'une page par jour !!!

Donc, depuis le début de cette année, il y en a un sur la table de notre maison.

Je suis en train de faire des exercices oculaires après avoir apporté quelque chose à cette entreprise.

 

Un jour par jour, chaque jour ! Le calendrier des exercices pour la vue est

Il y a un total de 30 pages. Chaque mois, tournez la page correspondant à la date d'aujourd'hui.

Vous faites des exercices oculaires de la même manière que sur cette page.

Il y a des informations sur la santé des yeux de l'autre côté.

 

 

Ceci est un manuel d'utilisation. Une page par jour, chaque jour~~

Vérifier chaque mois si l'exercice de la vue a été effectué~

Et d'abord, il faut lire la méthode d'entraînement et la suivre.

 

Tout d'abord, le kit de réglage de la mise au point est à l'arrière du mode d'emploi.

Avant de faire des exercices oculaires, il faut d'abord ajuster la mise au point des yeux, puis effectuer les mouvements oculaires.

 

L'intention derrière la création de ce calendrier !

En stimulant et en renforçant régulièrement les muscles autour des yeux par des étirements,

On dit qu'on peut obtenir un effet d'amélioration de la vue~~

Tout d'abord, les résultats de six mois d'exercice chez moi (bien que ce n'ait pas été constant) ne se détériorent pas davantage...

Je vais continuer à essayer~

 

Il est difficile de vous montrer tous les 30 jours, mais si je vous montre un échantillon,

La première journée concerne l'entraînement de la perspective, vous savez que la perspective des yeux est importante, n'est-ce pas ?

 

Le deuxième jour consiste à lire dans l'ordre des lettres.

Il s'agit de trouver les lettres dans l'ordre en 60 secondes.

En faisant de l'exercice en roulant les yeux, on ressent que les yeux se musclent automatiquement.

 

 

Le cinquième jour consiste en un entraînement aux couleurs complémentaires, et le neuvième jour en un entraînement visuel comme la recherche de formes.

L'entraînement en contraste complémentaire renforcerait la capacité à s'adapter à la luminosité et à l'obscurité.

 

Exercice du sourire jour 14

C'est un exercice qui fait bouger tous les muscles du visage, y compris ceux autour des yeux.

 

Exercice de rotation des pupilles du 20e jour.

C'est un exercice oculaire que beaucoup de gens ont déjà essayé, n'est-ce pas ?

 

Jour 22 : recherche de chiffres, jour 26 : recherche de mots.

C'est aussi une façon de faire des exercices oculaires en cherchant des chiffres et des mots avec les yeux.

Les enfants s'amusaient beaucoup et riaient en faisant de l'exercice.

 

Et les informations sur la santé pour les yeux de l'autre côté du calendrier sont également utiles.

Précautions lors de l'utilisation de la loupe~

 

 

Le fait que le vert, que nous avons beaucoup entendu parler, apaise les yeux !!

Cultiver des plantes à l'intérieur et simplement les regarder apaise les yeux et soulage la fatigue.

Faire pousser des plantes au bureau ou à la maison !! Je pense que c'est une bonne chose.

Heureusement, notre entreprise est entourée de nombreuses montagnes, donc en voyant toujours la verdure, même en étant assis devant l'ordinateur pour travailler.

En regardant la vue depuis le balcon, cela apaise mes yeux et je pense qu'ils sont un peu moins fatigués.

 

Informations sur les aliments bénéfiques pour les yeux~

La vitamine E est recommandée pour améliorer les symptômes tels que la vision floue ou la fatigue oculaire.

Donc, des noix comme les amandes, les cacahuètes, de l'avocat, de la patate douce, des tomates, des mandarines, des kiwis, du brocoli, du riz brun, etc.

Il serait bon de prendre de la vitamine E.

 

L'glycation est le processus par lequel une protéine se lie à un sucre, modifiant sa composition, et constitue l'une des causes du vieillissement, ainsi que la partie blanche de l'œil appelée sclère.

Ce qui devient jaune est en fait un symptôme dû à la glycation.

Il est donc conseillé de commencer par manger des légumes, des champignons ou des algues ayant un faible indice glycémique lors du repas.

 

Il paraît que l'antocianine, un composant antioxydant, est très bénéfique pour la santé des yeux.

Aronia, myrtilles, cerises, mûres, ou patates douces violettes, haricots noirs, etc.

Il y en a beaucoup dans les légumes et fruits de couleur rouge... C'est quoi... ce sont des aliments qui sont aussi bons pour prévenir le vieillissement!

 

Le stress est interdit pour la santé des yeux !!

Il est important d'avoir du recul et d'adopter de bonnes habitudes.

Notre fils, même dans l'obscurité, ne se soucie pas et lit des livres, se penche en avant pour regarder, même dans la voiture.

Je fais de mon mieux pour faire attention...

Il est important d'adopter une bonne posture pour prendre soin de ses yeux.

 

Le calendrier des exercices oculaires n'est-il pas vraiment utile ?

Vraiment, la santé des yeux est importante,

Préservez votre vision en faisant un exercice oculaire de 3 minutes par jour.

Mes yeux fatigués, moi et mon mari qui passons toute la journée à regarder l'écran au travail et à regarder notre téléphone à la maison !!

Renforcez également les muscles autour des yeux avec des étirements oculaires~

Je dois préserver ma vue.

 

 

Le calendrier d'exercices de neige placé devant mon bureau~

Aujourd'hui, c'est le 5e jour, donc je dois faire de l'exercice aujourd'hui.

 

Conseils précieux pour préserver la santé de vos yeux à la maison

Nous vous avons présenté le calendrier de l'exercice de la vision miracle de 3 minutes.