김효민
Les régimes à base de médecine traditionnelle coréenne sont-ils efficaces pour perdre du poids sans y revenir, notamment par l'amélioration de la constitution...?
Je suis actuellement dans une phase de stagnation de mon régime, donc mon poids et mon regard dans le miroir ne bougent pas du tout, mais mon appétit est très fort...
Je ressens une forte inquiétude car j'ai le pressentiment que je vais bientôt reprendre du poids.
Je n'ai jamais essayé de perdre du poids avec une prescription de médecine traditionnelle ou de médecine occidentale, mais si c'est la première fois, est-il possible de voir de meilleurs effets du traitement ?
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- 01CommentairesJe vois que vous courez lentement. Si votre objectif est de perdre du poids, il est préférable de consommer suffisamment de protéines et de combiner cela avec des exercices de musculation plutôt que de simplement courir. Je vous encourage à atteindre vos objectifs de perte de masse grasse !340026.10.30
- 02CommentairesLes horaires et la régularité des repas sont tout aussi importants que la quantité de nourriture ingérée dans le cadre d'un régime. Si vous sautez des repas et mangez tard le soir, votre glycémie grimpe rapidement, ce qui facilite le stockage du sucre sous forme de graisse corporelle. Essayez de manger à heures fixes autant que possible et habituez-vous progressivement à réduire les grignotages nocturnes. En apportant progressivement des changements à votre mode de vie, vous réussirez à perdre du poids !6923026.10.28
- 03CommentairesJe pense qu'il est préférable de privilégier les protéines et les légumes pour maintenir une sensation de satiété, plutôt que de simplement réduire sa consommation de riz. Si vous mangez trop peu, vous aurez vite faim, ce qui vous empêchera de savourer votre repas longtemps. Il est important de contrôler régulièrement sa consommation, tout en consommant des glucides avec modération.210026.11.02
- 01CommentairesAu lieu de restrictions alimentaires drastiques, essayez de faire des compromis en coupant vos plats préférés en demi-portions ou en vous accordant un « jour de relâche » une fois par semaine.2072026.10.27
- 02CommentairesLa graisse abdominale est particulièrement tenace et difficile à éliminer, ce qui préoccupe beaucoup de personnes. Pour la gérer plus efficacement, combinez exercices abdominaux et alimentation contrôlée. Plutôt que de chercher à perdre du poids rapidement, essayez de contrôler régulièrement vos repas du soir et de faire des exercices cardio légers. Je vous souhaite de garder le moral et j'ai hâte de constater les progrès !6714226.10.14
- 03CommentairesLes horaires et la régularité des repas sont tout aussi importants que la quantité de nourriture ingérée dans le cadre d'un régime. Si vous sautez des repas et mangez tard le soir, votre glycémie grimpe rapidement, ce qui facilite le stockage du sucre sous forme de graisse corporelle. Essayez de manger à heures fixes autant que possible et habituez-vous progressivement à réduire les grignotages nocturnes. En apportant progressivement des changements à votre mode de vie, vous réussirez à perdre du poids !6923026.10.28
- 01CommentairesLa graisse abdominale est particulièrement tenace et difficile à éliminer, ce qui préoccupe beaucoup de personnes. Pour la gérer plus efficacement, combinez exercices abdominaux et alimentation contrôlée. Plutôt que de chercher à perdre du poids rapidement, essayez de contrôler régulièrement vos repas du soir et de faire des exercices cardio légers. Je vous souhaite de garder le moral et j'ai hâte de constater les progrès !6714226.10.14
- 02CommentairesJe recommande de consommer une petite quantité de produits 100 % lyophilisés, composés d'ingrédients naturels et sans assaisonnements ajoutés, plutôt que des produits assaisonnés du commerce. Les assaisonnements étant riches en sucre et en sodium, ce qui peut stimuler l'appétit, mâcher lentement et en petites portions des produits sans additifs vous aidera à satisfaire votre envie de texture.1714126.10.10
- 03CommentairesIl m'est difficile de vérifier systématiquement la liste des ingrédients avant de faire mes courses, alors j'achète généralement les produits que je consomme fréquemment. Si je devais tout vérifier, faire les courses deviendrait une vraie corvée.2924226.10.14
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