Est-ce acceptable de mâcher du chewing-gum quand j'ai envie de manger quelque chose pendant un régime ?

Dès que je me mets au régime, je perds le contrôle : mes envies sont irrésistibles. Parfois, j’aime aussi certains aliments pour leur texture, alors j’ai eu une idée !
Est-ce que mâcher du chewing-gum aide à contrôler l'appétit pendant un régime ?
Je préfère mâcher du chewing-gum peu sucré plutôt que du bubble-gum. J'ai peur qu'une petite quantité de sucre ne stimule mon appétit. Si vous avez des recommandations de chewing-gums, je suis preneuse !