Un estudio ha demostrado que caminar al trabajo y regresar a casa a pie, o dar paseos después del desayuno y antes de la cena, puede reducir el riesgo de cáncer de colon.

Según un estudio publicado en 《BMC Medicina》, realizar más actividad por la mañana y por la noche puede reducir el riesgo de cáncer de colon en un 11%.

 

El equipo de investigación de la Universidad de Regensburg en Alemania rastreó la actividad física de 86,252 adultos de entre 42 y 79 años que llevaban un dispositivo llamado acelerómetro en la muñeca, utilizando datos de la biobanco del Reino Unido. Los investigadores clasificaron las actividades en actividades que se realizan durante todo el día, actividades en horas tardías, actividades matutinas y vespertinas, y actividades realizadas en mediodía y noche. Durante un período de seguimiento de cinco años, 529 personas fueron diagnosticadas con cáncer de colon.

Los resultados de la investigación mostraron que las dos horas del día con mayor actividad (las 8 de la mañana y las 6 de la tarde) estaban relacionadas con una reducción del riesgo de cáncer de colon. Las personas que hicieron ejercicio en estos horarios tenían un 11% menos de probabilidad de desarrollar cáncer de colon en comparación con aquellas que ejercitaron en otros momentos del día.

 

El profesor Michael Reitzman, autor de la investigación, dijo: "La actividad física no solo es importante para reducir el riesgo de cáncer de colon, sino que también el momento de mayor actividad durante el día puede desempeñar un papel importante".

Los expertos sugieren que los resultados de este estudio indican que hay momentos del día más adecuados para la actividad física, y que esto puede ser utilizado para diseñar estrategias de prevención del cáncer.

 

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A veces, voy caminando al trabajo.

¿Hay algo, realmente bueno para la salud?

 

En los días en que hace buen tiempo, debería caminar un poco.