¿Hacer ejercicio a las 8 de la mañana y a esta hora de la tarde reduce el riesgo de cáncer de colon?

Un estudio ha revelado que caminar al trabajo y de regreso a casa, o dar paseos después del desayuno y antes de la cena, puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal.

Según un estudio publicado en BMC Medicine, ser más activo por la mañana y por la noche puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal en un 11%.

 

Investigadores de la Universidad de Ratisbona (Alemania) monitorizaron la actividad física de 86 252 adultos de entre 42 y 79 años a partir de los datos del Biobanco del Reino Unido, mediante el uso de acelerómetros en las muñecas. Los investigadores clasificaron las actividades en actividades diurnas continuas, actividades nocturnas, actividades matutinas y vespertinas, y actividades de mediodía y noche. Durante el periodo de seguimiento de cinco años, 529 personas fueron diagnosticadas con cáncer colorrectal.

Los resultados del estudio mostraron que las dos horas del día con mayor actividad (8 a. m. y 6 p. m.) se asociaron con un menor riesgo de cáncer colorrectal. Se observó que las personas que se ejercitaban durante estas horas tenían un 11 % menos de probabilidades de desarrollar cáncer colorrectal en comparación con quienes se ejercitaban en otros momentos.

 

"La actividad física no solo es importante para reducir el riesgo de cáncer colorrectal, sino que el momento del día en que la actividad alcanza su punto máximo también puede desempeñar un papel importante", dijo el profesor Michael Reitzmann, autor del estudio.

Los expertos afirman que los resultados de este estudio sugieren que existe un momento óptimo para la actividad física, y que esto puede utilizarse para diseñar estrategias de prevención del cáncer.

 

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A veces voy andando al trabajo.

Está aquí, pero ¿es realmente tan bueno para la salud?

 

Debería salir a caminar en los días bonitos.