Uno studio ha scoperto che camminare per andare e tornare dal lavoro o fare una passeggiata dopo la colazione e prima della cena può ridurre il rischio di sviluppare il cancro al colon.

Secondo uno studio pubblicato su BMC Medicine, essere più attivi al mattino e alla sera può ridurre il rischio di cancro al colon dell'11%.

 

Il team di ricerca dell'Università di Regensburg in Germania ha monitorato l'attività fisica di 86.252 adulti di età compresa tra 42 e 79 anni, dotandoli di un dispositivo chiamato accelerometro da indossare sul polso, utilizzato sui dati del biobanco britannico. I ricercatori hanno distinto le attività in attività che si svolgono tutto il giorno, attività serali, attività mattutine e serali, e attività svolte a mezzogiorno e di notte. Durante un periodo di follow-up di cinque anni, 529 persone sono state diagnosticate con carcinoma del colon.

I risultati dello studio hanno mostrato che le due ore della giornata in cui si svolgono le attività più intense (le 8 del mattino e le 6 del pomeriggio) sono associate a una riduzione del rischio di cancro al colon. Le persone che si sono allenate in questi orari avevano il 11% in meno di probabilità di sviluppare il cancro al colon rispetto a coloro che si sono allenati in altri orari.

 

Il professore Michael Reitzman, autore dello studio, ha affermato: «L'attività fisica non solo è importante per ridurre il rischio di cancro al colon, ma anche il momento di massima attività durante la giornata può svolgere un ruolo significativo».

Gli esperti suggeriscono che i risultati di questa ricerca indicano che ci sono momenti della giornata più adatti all'attività fisica e che tali informazioni possono essere utilizzate per progettare strategie di prevenzione del cancro.

 

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A volte vado al lavoro a piedi

Se c'è, è così buono per la salute~

 

Nei giorni di bel tempo, dovrei fare una passeggiata a piedi.