Faire de l'exercice à 8 h et à 20 h peut-il réduire votre risque de cancer du côlon ?

Une étude a révélé que marcher pour aller au travail ou faire une promenade après le petit-déjeuner et avant le dîner pourrait réduire le risque de cancer du côlon.

Une étude publiée dans BMC Medicine a révélé qu'être plus actif le matin et le soir pourrait réduire de 11 % le risque de cancer du côlon.

 

Des chercheurs de l'Université de Ratisbonne, en Allemagne, ont suivi l'activité physique de 86 252 adultes âgés de 42 à 79 ans, issus de la base de données UK Biobank, grâce au port d'accéléromètres au poignet. Ils ont classé l'activité en plusieurs catégories : activités quotidiennes, activités en fin de journée, activités matinales et vespérales, et activités en milieu de journée et nocturnes. Au cours des cinq années de suivi, 529 participants ont reçu un diagnostic de cancer colorectal.

L'étude a révélé que les deux heures les plus actives de la journée — 8 h et 18 h — étaient associées à un risque réduit de cancer colorectal. Les personnes qui pratiquaient une activité physique pendant ces heures présentaient un risque de développer un cancer colorectal inférieur de 11 % à celui des personnes qui s'entraînaient à d'autres moments.

 

« Non seulement l’activité physique est importante pour réduire le risque de cancer colorectal, mais le moment de la journée où vous êtes le plus actif peut également jouer un rôle », a déclaré le professeur Michael Reitzmann, auteur de l’étude.

Selon les experts, les résultats de l'étude suggèrent l'existence de moments optimaux pour l'activité physique, ce qui pourrait servir à concevoir des stratégies de prévention du cancer.

 

============

Parfois, je vais au travail à pied.

Mais c'est tellement bon pour la santé !

 

S'il fait beau, je devrais aller me promener.