徒歩通勤や朝食後、夕食前の散歩が大腸癌のリスクを減らすことができるという研究結果が出ました。

《BMCメディシン(BMC Medicine)》に掲載された研究によると、朝と夕方により多く活動すると、大腸癌のリスクが11％減少する可能性があることが示された。

 

ドイツのレゲンスブルク大学の研究者たちは、イギリスのバイオバンクデータに含まれる42歳から79歳の成人8万6252人に加速度計という装置を手首に装着させ、身体活動を追跡した。研究者たちは活動を一日中続く活動、遅い時間の活動、朝と夕方の活動、正午と夜に行われる活動に分類した。5年間の追跡調査期間中に529人が大腸癌と診断された。

研究結果によると、一日の中で最も活動的な2つの時間帯（午前8時と午後6時）は、大腸癌のリスク低減と関連していた。これらの時間帯に運動した人々は、他の時間帯に運動した人々に比べて、大腸癌にかかる確率が11％低いことが判明した。

 

研究著者のミハエル・ライツマン教授は、「身体活動は大腸癌のリスクを減らすだけでなく、一日の中で最も活動的な時間帯も重要な役割を果たす可能性がある」と述べた。

専門家は、今回の研究結果が身体活動に最も適した時間帯があることを示唆しており、それを活用してがん予防戦略を立てることができると述べている。

 

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時々歩いて出勤することがあります

ありますが、健康にこんなに良いですか〜

 

天気の良い日は歩いてちょっと出かけるべきですね