Fare esercizio fisico alle 8 del mattino e alle 8 di sera può ridurre il rischio di cancro al colon?

Uno studio ha scoperto che andare al lavoro a piedi o fare una passeggiata dopo colazione e prima di cena può ridurre il rischio di cancro al colon.

Uno studio pubblicato su BMC Medicine ha scoperto che essere più attivi al mattino e alla sera può ridurre il rischio di cancro al colon dell'11%.

 

I ricercatori dell'Università di Ratisbona, in Germania, hanno monitorato l'attività fisica di 86.252 adulti di età compresa tra 42 e 79 anni, inclusi nel database della UK Biobank, facendo loro indossare accelerometri da polso. I ricercatori hanno classificato l'attività in attività che duravano tutto il giorno, attività che si svolgevano a tarda giornata, attività che si svolgevano al mattino e alla sera e attività che si svolgevano a mezzogiorno e alla sera. Durante il periodo di follow-up di cinque anni, a 529 partecipanti è stato diagnosticato un cancro del colon-retto.

Lo studio ha scoperto che le due ore più attive della giornata, le 8:00 e le 18:00, erano associate a un rischio ridotto di cancro al colon. Le persone che facevano esercizio fisico durante queste ore avevano un rischio inferiore dell'11% di sviluppare il cancro al colon rispetto a coloro che si allenavano in altri orari.

 

"Non solo l'attività fisica è importante per ridurre il rischio di cancro del colon-retto, ma anche il momento della giornata in cui si è più attivi può svolgere un ruolo", ha affermato l'autore dello studio, il professor Michael Reitzmann.

Gli esperti affermano che i risultati dello studio suggeriscono che esistono momenti ottimali per l'attività fisica, che potrebbero essere utilizzati per elaborare strategie di prevenzione del cancro.

 

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A volte vado a lavorare a piedi

Ma fa così bene alla salute~

 

Se il tempo è bello, dovrei fare una passeggiata.