박효정
고혈압 관리법 잘 봤습니다~ 고혈압은 꾸준한 관리가 중요한것 같아요~ 좋은 정보 감사해요~
Historias de superación de la hipertensión
2024.08.12 15:49
controlar sugerencia chatarra
Mientras tomo medicamentos para la hipertensión, tengo mi propia dieta y
Quiero superar la hipertensión de manera inteligente a través del ejercicio. Por supuesto, tomando medicamentos para la hipertensión.
He estado tomando medicamentos para la hipertensión desde 2007.
Desde que mi madre falleció de cáncer de pulmón, mi salud
El interés en ello ha aumentado, por lo que se realiza un chequeo de salud.
Recibí los resultados y, de manera impactante, los niveles de presión arterial alta
La presión arterial sistólica es 155 y la presión arterial diastólica es 90.
Luego, el médico recomienda medicamentos para la hipertensión.
Gracias por hacerlo, comencé a tomarlo.
Ventajas de la hipertensión
Causas que inducen hipertensión arterial
Historia familiar de enfermedades cardiovasculares (hereditario)
Fumar
Hiperlipidemia
Diabetes mellitus
Factores relacionados con la alimentación: sodio, grasas y alcohol
Consumo excesivo. La ingesta insuficiente de K.mg.ca.
Existe.
Soy causado por antecedentes familiares y hipercolesterolemia.
Tengo hipertensión esencial.
Por el estrés debido a la ausencia de mi madre
Creo que tengo obesidad debido a episodios de atracón.
Alimentos beneficiosos para la hipertensión
También es importante gestionar la dieta para reducir la hipertensión.
Ceno diferente a mi familia.
La sal o el azúcar. Calorías, grasas y colesterol.
Reduce y aumente el consumo de verduras, frutas y cereales integrales.
Hay.
¿Debería probar el arroz fermentado de Hongkuk que es bueno para la hipertensión?
Lo hago.
El arroz Hongguk se produce fermentando un moho rojo llamado nuruk y está lleno de un compuesto llamado monacolin K.
Mi esposo dice que es buena comida para la hipertensión.
Lo recomienda encarecidamente.
4. Estiramientos constantes y caminar más de diez mil pasos al día
Estoy caminando.
Camino rápidamente más de tres mil pasos.
Los fines de semana, hago senderismo.
Con hábitos alimenticios y ejercicio constantes y sin esfuerzo excesivo
Estoy superando la hipertensión.
Por supuesto, también estoy tomando medicamentos para la hipertensión.
Soy el médico que recetó la medicación para la presión arterial más baja.
Si pierdes 20 kilos de grasa, podrás dejar la medicación.
Así que la mitad tuvo éxito y seguiré esforzándome hasta fin de año
Voy a intentar esforzarme.
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comentario 6
- 은하수
식이요법과 운동과 약복용으로 고혈압 관리 잘 하고 계시는군요~ 꾸준한 관리가 제일 중요한게 잘하고 계시는거 같아요 많이 배워갑니다 ^^
- 임★선
고혈압 관리를 아주 잘 하고 계시는군요 일단은 이렇게 운동을 많이 하고 계시니까 더욱 더 잘되는 것 같네요
- 냥이키우기
식단이 건강해보입니다 맛있게드시고건강하세요
- 아침햇살77
부단히 노력하고 계시네요 스스로의 자신과 싸움입니다,, 꼭 이기세요~~