Perjuangan Mengatasi Hipertensi

Saya menjalani pengobatan hipertensi sambil mengikuti diet khusus saya sendiri

Saya ingin mengatasi hipertensi dengan olahraga secara bijaksana. Tentu saja, sambil mengonsumsi obat hipertensi.

 

Sejak tahun 2007, saya telah mengonsumsi obat hipertensi.

Sejak ibu meninggal karena kanker paru-paru, kesehatan saya

Ketertarikan terhadapnya meningkat, sehingga melakukan pemeriksaan kesehatan.

Saya menerimanya, dan secara mengejutkan angka tekanan darah tinggi meningkat

Tekanan darah sistolik 155, tekanan darah diastolik 90

Lalu dokter menyarankan obat hipertensi

Saya mulai mengonsumsi karena Anda menyarankan.

 

2. Menangani hipertensi

Penyebab yang menyebabkan hipertensi

Riwayat keluarga penyakit kardiovaskular (keturunan)

Merokok

♡Hiperkolesterolemia

♡ Diabetes

Faktor penyebab makan: natrium, lemak, dan alkohol

Kelebihan konsumsi. Kekurangan konsumsi K.mg.ca

Ada.

 

Saya mengalami riwayat keluarga dan hiperkolesterolemia sebagai penyebabnya.

Saya mengalami gejala hipertensi primer.

Karena ketidakhadiran ibu, menyebabkan stres

Saya merasa bahwa saya mengalami obesitas karena makan berlebihan.

 

Makanan yang baik untuk hipertensi

Pengelolaan diet juga penting untuk menurunkan tekanan darah tinggi

Saya makan berbeda dari keluarga saya.

Garam atau gula. Kalori, lemak, dan kolesterol.

Kurangi dan tingkatkan konsumsi sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh.

Ada.

Apakah kita akan mencoba beras merah fermentasi yang baik untuk hipertensi?

Saya melakukannya.

Beras Hongguk adalah beras yang dibuat dengan fermentasi jamur ragi merah dan kaya akan zat yang disebut monacolin K

Ada makanan yang baik untuk hipertensi, kata suami saya.

Saya sangat merekomendasikannya.

 

4. Peregangan yang konsisten dan berjalan lebih dari seribu langkah setiap hari

Saya sedang berjalan.

Lebih dari tiga ribu langkah, mereka berjalan dengan cepat.

Saya biasanya mendaki gunung saat akhir pekan.

Dengan pola makan dan olahraga yang konsisten tanpa memberatkan diri

Saya sedang mengatasi hipertensi.

Tentu saja, saya juga sedang mengonsumsi obat hipertensi.

Saya adalah dokter yang mengatakan bahwa ini adalah obat hipertensi terendah.

Jika saya menurunkan berat badan sebanyak 20 kilogram, saya bisa berhenti minum obat.

Setengahnya berhasil, jadi saya akan bekerja keras sampai akhir tahun

Saya akan berusaha.