애플
계단오르기로 다이어트 하시는군요 하체강화도 되고 좋은 운동이죠 꾸준히 홧팅하세요 ~~^^
La primera forma fue mantener ayuno durante 18 horas y comer solo dos veces al día. Además, como vivo en un apartamento, no tomé el ascensor y subí las escaleras. Incluso cuando no tenía que salir, subía las escaleras en el parque frente a mi casa y también al volver a casa. Caminaba una hora de ida y vuelta al trabajo y subía las escaleras. Después de perder 5 kilos, actualmente mantengo el peso.
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강미형계단운동 건강엗오좋더라구요 꾸준히 드세요
냥식집사18시간 공복 대단하세요!!저는 12시간 공복도 힘든데ㅠㅠ 계단오르기 무릎에 무리오지 않게 하세요~~건강한 다이어트 응원합니다~^^
아침햇살77와 18시간 공복?? 대단하십니다. 안 굶고 하는감량화...찾아봅시다