Rahasia diet

Cara pertama adalah berpuasa selama 18 jam dan hanya makan dua kali sehari, serta tinggal di apartemen sehingga tidak menggunakan lift dan naik tangga. Bahkan saat tidak ada keperluan keluar, saya tetap naik tangga di taman depan rumah dan saat pulang ke rumah juga naik tangga. Perjalanan pulang pergi ke kantor selama satu jam berjalan kaki dan naik tangga. Setelah kehilangan 5 kilogram, saat ini saya mempertahankan berat badan tersebut.