Consejos para adelgazar: arroz de konjac

Desde el invierno, he perdido aproximadamente 6 kg en varios meses. Hay muchos consejos para adelgazar, pero quiero compartir uno en particular. Creo que lo más básico para adelgazar es reducir los azúcares. Para reducir los azúcares, al principio comía principalmente ensalada y proteínas en la cena. Los resultados eran muy buenos, pero me aburría y era difícil mantenerlo a largo plazo. Por eso, para poder comer arroz delicioso y seguir perdiendo peso, preparo arroz mezclando arroz integral, que aumenta lentamente el nivel de azúcar en la sangre, con konjac en una proporción de 6:4 (con 4 de konjac). Es una opción excelente porque reduce a la mitad las calorías en comparación con el arroz normal y evita picos en el nivel de azúcar en la sangre. Todavía uso este método, y aunque como mucho, no me siento ansioso. Cuando preparo el arroz, desaparece el olor característico del konjac y, en apariencia, se asemeja mucho al arroz blanco normal, por lo que no me resulta desagradable. Incluso las celebridades que deben controlar su peso comen mucho konjac en arroz. Recomiendo este método para quienes quieren adelgazar de manera eficiente.