Conseils pour la perte de poids : riz à base de konjac

Depuis l'hiver, j'ai perdu environ 6 kg en quelques mois. Il existe de nombreux conseils pour maigrir, mais je souhaite en partager une méthode en particulier. Je pense que la règle de base pour un régime est de réduire les sucres. Pour réduire les sucres, au début, je mangeais principalement une salade et des protéines pour le dîner. Les résultats étaient très bons, mais c'était ennuyeux et difficile à maintenir sur le long terme. Donc, pour continuer à bien manger tout en faisant un régime, je prépare du riz en mélangeant du riz complet, qui augmente lentement la glycémie, avec du riz de konjac dans un rapport de 6:4 (avec 4 parts de konjac). C'était un choix excellent, car cela réduit de moitié les calories par rapport au riz blanc normal et évite les pics de glycémie. Je continue d'utiliser cette méthode, et même si je mange beaucoup, je ne ressens pas d'anxiété. En cuisinant le riz de cette façon, l'odeur caractéristique du konjac disparaît, et il ressemble visuellement au riz blanc classique, ce qui ne provoque pas de rejet. Même les célébrités qui doivent gérer leur poids consomment beaucoup de riz de konjac. Je recommande cette méthode à ceux qui veulent faire un régime efficace.