다이어트꿀팁 곤약밥

제가 겨울부터 시작해서 몇개월동안 총 6kg가량을 감량했는데요. 다이어트 꿀팁이야 많지만 그중에 한가지 방법을 소개하고자 합니다. 저는 다이어트의 가장 기본은 당류를 줄이는 것이라 생각해요. 당류를 줄이기 위해서 처음에는 저녁을 샐러드와 단백질 위주로 먹었어요. 효과는 참 좋지만 지겨워서 오래하기에는 힘에 들더라구요. 그래서 밥을 맛있게 먹으면서도 다이어트를 할수 있도록 밥을 지을때 혈당을 천천히 올리는 현미같은 곡류와 함께 곤약밥을 6:4로 (곤약4) 섞어서 지어 먹습니다. 일반 밥보다 칼로리도 반으로 떨어지고 혈당도 널뛰지 않는 탁월한 선택이었어요. 지금도 이방법은 유지중인데 많이 먹는일이 있어도 불안하지 않더라구요. 밥을 지어놓으면 곤약특유의 냄새도 사라지고 미시적으로도 일반 백미같아서 거부감이 들지 않습니다. 체중관리가 필수인 연예인들도 곤약밥을 많이들 먹더라구요. 다이어트 효율적으로 하시기 위한 분들께 추천드려봅니다.