Consigli per la dieta: riso di konjac

Da quest'inverno ho iniziato e in alcuni mesi ho perso circa 6 kg. Ci sono molti consigli utili per la dieta, ma vorrei condividere uno dei metodi che ho adottato. Ritengo che la cosa più importante nella dieta sia ridurre gli zuccheri. Per ridurre gli zuccheri, all'inizio ho mangiato principalmente insalata e proteine per cena. I risultati sono stati molto buoni, ma era noioso e difficile mantenere a lungo. Per questo motivo, ho deciso di cucinare il riso mescolando riso integrale, che aumenta lentamente la glicemia, con 6:4 di riso di konjac (con 4 di konjac). È una scelta eccellente perché il contenuto calorico si dimezza rispetto al riso normale e la glicemia non oscilla. Anche ora continuo a usare questo metodo, e anche se mangio molto, non mi sento ansioso. Quando cucino il riso, scompare anche l'odore caratteristico del konjac e ha un aspetto molto simile al riso bianco normale, quindi non dà fastidio. Anche le celebrità che devono mantenere il peso mangiano spesso riso di konjac. Consiglio questo metodo a chi vuole perdere peso in modo efficace.