8 beneficios de caminar descalzo

1. Últimamente veo que mucha gente camina descalza.
2. He investigado sobre su eficacia~

1. Reducción del estrés y alivio emocional: al conectarse con la tierra, se libera la energía eléctrica excesiva acumulada en el cuerpo, lo que puede reducir el estrés y promover la calma y la relajación.

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2. Mejora del insomnio: muchas personas informan que su calidad de sueño ha mejorado después de la conexión a tierra. El equilibrio del sistema eléctrico corporal puede ayudar a regular el ritmo circadiano.
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4. Reducción del dolor: caminar descalzo puede aliviar dolores crónicos como inflamación, artritis y dolor muscular. Además, también puede acelerar el proceso de recuperación de lesiones.
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6. 4. Circulación sanguínea: El mayor beneficio de caminar descalzo es precisamente la circulación sanguínea. La circulación de la sangre desempeña un papel fundamental en el tratamiento de las áreas doloridas del cuerpo. En la planta de los pies se concentran numerosos nervios periféricos. Cuando caminamos descalzos sobre la tierra, se estimulan estos nervios, lo que aumenta el flujo sanguíneo alrededor de los órganos, ayudando a mejorar su funcionamiento y también a fortalecer el sistema inmunológico.
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8. 5. Aumento de la masa muscular: caminar descalzo permite utilizar más músculos y participar más en cada paso, lo que ayuda al crecimiento muscular. Si se realiza de manera regular, el fortalecimiento del pie contribuye a mejorar el sentido del equilibrio, reduciendo así el riesgo de caídas en la vejez.
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10. 6. Aumento de la temperatura corporal: los resultados de la investigación indican que la diferencia de temperatura es mayor cuando se camina con zapatos en comparación con caminar descalzo. Se dice que caminar descalzo tiene un mayor efecto de aumento de la temperatura corporal. Cuando se camina descalzo, la temperatura de los muslos aumenta y la circulación sanguínea mejora aún más.
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12. 7. Mejora de la presión arterial y la salud vascular: De hecho, caminar descalzo ha demostrado, a través de varios casos, que mejora la presión arterial y la salud de los vasos sanguíneos, previniendo y mejorando enfermedades cardiovasculares. Tiene efectos preventivos y de mejora en diversas enfermedades cardiovasculares, incluyendo arteriosclerosis, infarto de miocardio, angina de pecho, accidente cerebrovascular y estenosis de las arterias coronarias.
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14. 8. Eliminación de oxígeno activo acumulado en el cuerpo: los iones negativos en la superficie de la Tierra ayudan a eliminar el oxígeno activo en el interior del cuerpo.