8 benefici del camminare a piedi nudi

1. Ultimamente, camminare a piedi nudi sembra essere molto popolare.
2. Ho verificato l'efficacia~

1. Riduzione dello stress e alleviamento delle emozioni: praticare il grounding può liberare l'eccesso di energia elettrica accumulata nel corpo, riducendo lo stress e promuovendo calma e rilassamento.

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2. 2. Miglioramento dell'insonnia: molte persone riferiscono un miglioramento della qualità del sonno dopo aver fatto contatto con la terra. L'equilibrio del sistema elettrico del corpo può aiutare a regolare il ritmo circadiano.
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4. 3. Riduzione del dolore: camminare a piedi nudi può alleviare il dolore cronico come infiammazione, artrite e dolori muscolari. Inoltre, può accelerare il processo di guarigione delle ferite.
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6. 4. Circolazione sanguigna: l'effetto più grande del camminare a piedi nudi è proprio la circolazione sanguigna. La circolazione del sangue svolge il ruolo più importante nel trattamento delle parti del corpo doloranti. Sulla pianta dei piedi si trovano numerosi nervi periferici. Camminare a piedi nudi sul terreno stimola questi nervi, aumentando il flusso sanguigno intorno agli organi e contribuendo a migliorare gli organi stessi, oltre a favorire l'aumento delle funzioni immunitarie.
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8. 5. Aumento della massa muscolare: camminare a piedi nudi coinvolge più muscoli e favorisce la crescita muscolare attraverso un maggiore coinvolgimento durante la camminata. Se praticato regolarmente, il rafforzamento del core del piede migliora l'equilibrio, riducendo il rischio di cadute in età avanzata.
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10. 6. Aumento della temperatura corporea: secondo i risultati della ricerca, la differenza di temperatura tra camminare con le scarpe e a piedi nudi è significativa. Si dice che camminare a piedi nudi abbia un effetto maggiore sull'aumento della temperatura corporea. Quando si cammina a piedi nudi, la temperatura delle cosce aumenta, migliorando la circolazione sanguigna.
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12. 7. Miglioramento della pressione sanguigna e della salute vascolare: Numerosi casi hanno dimostrato che camminare a piedi nudi effettivamente migliora la pressione sanguigna e la salute dei vasi sanguigni, contribuendo a prevenire e migliorare le malattie cardiovascolari. Ci sono effetti preventivi e migliorativi su varie malattie cardiovascolari, tra cui arteriosclerosi, infarto miocardico, angina pectoris, ictus e stenosi coronarica.
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14. 8. Eliminazione delle specie reattive dell'ossigeno accumulate nel corpo: gli anioni presenti sulla superficie della Terra svolgono il ruolo di eliminare le specie reattive dell'ossigeno nel corpo.