8 manfaat berjalan tanpa alas kaki

1. Belakangan ini, Anda sering berjalan tanpa alas kaki, ya.
2. Saya telah memeriksa manfaatnya~

1. Mengurangi stres dan meredakan emosi: Dengan melakukan grounding, energi listrik berlebih yang terakumulasi di tubuh dapat dilepaskan, sehingga dapat mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan serta relaksasi.

1.  
2. 2. Perbaikan insomnia: Banyak orang melaporkan bahwa kualitas tidur mereka meningkat setelah melakukan grounding. Keseimbangan sistem listrik tubuh dapat membantu mengatur ritme sirkadian.
3.  
4. 3. Pengurangan nyeri: berjalan tanpa alas kaki dapat meredakan nyeri kronis seperti peradangan, radang sendi, dan nyeri otot. Selain itu, juga dapat mempercepat proses penyembuhan cedera.
5.  
6. 4. Sirkulasi darah: Manfaat terbesar dari berjalan tanpa alas kaki adalah sirkulasi darah. Peredaran darah memainkan peran paling penting dalam menyembuhkan bagian tubuh yang sakit. Pada telapak kaki terdapat banyak ujung saraf perifer. Ketika berjalan tanpa alas kaki di tanah, rangsangan tersebut membantu meningkatkan aliran darah di sekitar organ dan membantu memperbaiki organ tersebut, serta meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
7.  
8. 5. Peningkatan massa otot: Dengan berjalan tanpa alas kaki, otot yang lebih banyak digunakan dan keterlibatan yang lebih besar dalam langkah membantu pertumbuhan otot. Jika dilakukan secara teratur, pengembangan kaki dan inti kaki akan meningkat, meningkatkan rasa keseimbangan dan dikatakan dapat mengurangi risiko jatuh saat usia lanjut.
9.  
10. 6. Peningkatan suhu tubuh: Hasil penelitian menunjukkan bahwa perbedaan suhu saat berjalan dengan sepatu dan berjalan tanpa sepatu cukup besar. Dikatakan bahwa efek peningkatan suhu tubuh lebih besar saat berjalan tanpa sepatu. Saat berjalan tanpa sepatu, suhu paha meningkat sehingga sirkulasi darah menjadi lebih lancar.
11.  
12. 7. Meningkatkan tekanan darah dan kesehatan pembuluh darah: Secara nyata, berjalan tanpa alas kaki telah terbukti melalui berbagai kasus bahwa hal ini dapat meningkatkan tekanan darah dan kesehatan pembuluh darah, sehingga mencegah dan memperbaiki penyakit kardiovaskular. Termasuk pengerasan arteri, serangan jantung, angina, stroke, dan penyempitan arteri koroner, semuanya memiliki efek pencegahan dan perbaikan.
13.  
14. 8. Menghilangkan oksigen aktif yang menumpuk di tubuh: Ion negatif di permukaan bumi berfungsi untuk menghilangkan oksigen aktif yang ada di dalam tubuh.