赤脚行走的八大益处

1. 最近很多人都在光脚走路。
2. 我了解其功效了~

1. 减少压力和缓解情绪：通过接地，可以释放身体中积累的过多电能，减轻压力，促进平静和放松感。

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2. 改善失眠：许多人报告接地后睡眠质量有所提高。身体电气系统的平衡有助于调节昼夜节律。
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4. 3. 缓解疼痛：赤脚行走可以缓解炎症、关节炎和肌肉疼痛等慢性疼痛，还可以加快受伤的愈合过程。
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6. 4. 血液循环：赤脚行走的最大效果就是促进血液循环。血液的流通在治疗身体疼痛部位方面起着至关重要的作用。脚底聚集着大量的末梢神经。当赤脚走在地面上时，会受到刺激，增加器官周围的血流量，有助于改善器官功能，并提升免疫力。
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8. 5. 增加肌肉量：赤脚行走可以使用更多的肌肉，并通过更多的步伐参与帮助肌肉生长。如果定期进行，足部核心会得到发展，平衡感也会提高，从而降低老年跌倒事故的风险。
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10. 6. 体温升高：研究结果显示，穿鞋行走和赤脚行走时的温度差异很大。赤脚行走时的体温升高效果更明显。据说赤脚行走时大腿的体温会上升，血液循环也会更加顺畅。
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12. 7. 改善血压和血管健康：实际上，通过赤脚行走，血压和血管状况得到了改善，预防和改善心血管疾病的效果已通过多个案例得到证实。包括动脉硬化、心肌梗死、心绞痛、中风、冠状动脉狭窄等多种心血管疾病都具有预防和改善的作用。
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14. 8. 清除体内积聚的活性氧：地球表面的负离子起到清除体内活性氧的作用。