¿Cuál es el mejor momento para consumir café?

¿Cuándo es el mejor momento del día para tomar café?

Es el momento en que los niveles de cortisol son más bajos.

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Si los niveles de cortisol son bajos

Me siento apático y tengo sueño.

En ese momento, al consumir cafeína, se encuentra energía.

Es de ayuda.

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Aproximadamente 2 horas y 30 minutos después de la hora de despertar.

Si es por la tarde, entre la 1:30 y las 5:00.

Es recomendable beber.