해피혀니
정보 감사합니다^^ 커피한잔해야 겠어요 활기찬 오후 되셔요.
하루 중 커피를 마시기 가장 좋은 때는
바로 코르티솔 수치가 가장 낮은 때인데요.
코르티솔 수치가 낮으면
무기력해지고 졸리게 되는데
이때 카페인을 섭취하면 활기를 찾는 데
도움이 됩니다.
대략 기상 시간에서 2시간 30분 후,
오후라면 1시 30분에서 5시 사이에
마시는 것이 좋습니다.
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댓글 5
- 지영도영
적당한 커피섭취시간도 있군요~~ 전 그냥 잠오거나 피곤하면 마시게되더라구요
- bi
좋은 정보 감사합니다 커피마시기 좋은 시간에 마셔야겠네요
- 땡땡이
그 정도 시간이면 항상 커피가 궁금할 시간이지요 생각해서 마셔야겠네요
- 아침햇살77
커피 자료 잘 봅니다 먹지 마심이 제일 일거 같아요. 커피..
