Thời gian uống cà phê hiệu quả nhất là khi nào?

Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống cà phê là khi nào

Đây là thời điểm mức cortisol thấp nhất.

​

Nếu mức cortisol thấp

Tôi cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ hơn.

Lúc này, tiêu thụ caffeine giúp tìm lại sự sảng khoái

Điều này rất hữu ích.

​

Sau khoảng 2 giờ 30 phút kể từ thời điểm thức dậy

Nếu là buổi chiều thì từ 1 giờ 30 phút đến 5 giờ.

Bạn nên uống.