Quel est le moment idéal pour consommer du café ?

Le meilleur moment de la journée pour boire du café est

C'est le moment où le taux de cortisol est le plus bas.

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Si le taux de cortisol est faible

Je me sens de plus en plus léthargique et somnolent.

À ce moment-là, la consommation de caféine aide à retrouver de l'énergie

Cela aide.

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Environ 2 heures et 30 minutes après l'heure de réveil.

Si c'est l'après-midi, entre 13h30 et 17h.

Il est conseillé de boire.